Reklama
Reklama
Reklama

Używam go do siekania jajek, gotowania warzyw i szybkiego robienia sałatek

Gotuj ziemniaki w garnku z wrzącą wodą przez 5 minut.
Dodaj zieloną fasolkę do garnka z ziemniakami i gotuj jeszcze 5 minut.Dodaj groszek do garnka i gotuj przez kolejne 2 minuty lub do momentu, aż wszystkie warzywa będą ugotowane.
Gotuj jajka w innym garnku przez 8 minut. Po ugotowaniu ugotowanych jajek umyj je zimną wodą, a następnie obierz je.
Wymieszaj wszystkie składniki sosu w misce, pamiętając o zmieleniu pieprzu i posiekaniu ziół.
Wymieszaj wszystkie warzywa z sosem, następnie dodaj kawałki sałaty i cały czas mieszaj.

Wszystkie składniki sałatki włóż do miski, następnie wbij jajka (pokrój je tak, jak lubisz) i posyp powierzchnię sałatki odrobiną czarnego pieprzu.
Notatki dietetyka
Ta sałatka zawiera większość składników odżywczych i jest kompletnym przepisem, ponieważ zawiera węglowodany, białko oraz wiele witamin i minerałów.
Może nie być odpowiedni dla osób poszukujących sposobów na utratę wagi i utrzymanie jej. Podczas jego spożywania należy obliczyć dzienne porcje, ponieważ jest to żywność o dość wysokiej kaloryczności.

Do sałatki zaleca się dodawanie różnych warzyw według uznania, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
Sałatka jajeczna jest zdrowa i odpowiednia dla osób będących na diecie, ale ilość oliwy z oliwek należy dobrać w zależności od stosowanej diety.
Sałatka jajeczna i diabetycy
Przepis ten może zawierać dużo tłuszczu, cholesterolu i kalorii, dlatego może nie nadawać się dla diabetyków, chyba że ograniczą oni ilość kalorii i tłuszczów oraz obliczą odpowiednią porcję dla Ciebie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Muffinki bardzo owocowe

250 g mąki pszennej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 170 g cukru (lub wedle uznania) Składniki mokre: 100 g roztopionego ...

Piadina romagnola: przepis na przygotowanie jej w domu

00 MĄKA 500 gramów CIEPŁA WODA 220 ml SMALEC 50 gramów SÓL DWUWĘGLAN q.s. Jak przygotować piadina romagnola Krok 1 ...

Nowy deser w 5 minut o boskim smaku: rozpływa się w ustach

danie na 10 minut do ostygnięcia, a następnie ostrożnie przewróć je na drugą stronę i pozostaw do całkowitego ostygnięcia. —Do ...

Majonez z awokado: pyszny, zdrowy, wegetariański i dietetyczny

W rezultacie otrzymamy bardzo gęstą, niemal pienistą konsystencję, bardzo przypominającą klasyczny majonez. Dodać sok z cytryny, połowę pokrojonego na kawałki ...

Leave a Comment