Reklama
Reklama
Reklama

Używam go do siekania jajek, gotowania warzyw i szybkiego robienia sałatek

Gotuj ziemniaki w garnku z wrzącą wodą przez 5 minut.
Dodaj zieloną fasolkę do garnka z ziemniakami i gotuj jeszcze 5 minut.Dodaj groszek do garnka i gotuj przez kolejne 2 minuty lub do momentu, aż wszystkie warzywa będą ugotowane.
Gotuj jajka w innym garnku przez 8 minut. Po ugotowaniu ugotowanych jajek umyj je zimną wodą, a następnie obierz je.
Wymieszaj wszystkie składniki sosu w misce, pamiętając o zmieleniu pieprzu i posiekaniu ziół.
Wymieszaj wszystkie warzywa z sosem, następnie dodaj kawałki sałaty i cały czas mieszaj.

Wszystkie składniki sałatki włóż do miski, następnie wbij jajka (pokrój je tak, jak lubisz) i posyp powierzchnię sałatki odrobiną czarnego pieprzu.
Notatki dietetyka
Ta sałatka zawiera większość składników odżywczych i jest kompletnym przepisem, ponieważ zawiera węglowodany, białko oraz wiele witamin i minerałów.
Może nie być odpowiedni dla osób poszukujących sposobów na utratę wagi i utrzymanie jej. Podczas jego spożywania należy obliczyć dzienne porcje, ponieważ jest to żywność o dość wysokiej kaloryczności.

Do sałatki zaleca się dodawanie różnych warzyw według uznania, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
Sałatka jajeczna jest zdrowa i odpowiednia dla osób będących na diecie, ale ilość oliwy z oliwek należy dobrać w zależności od stosowanej diety.
Sałatka jajeczna i diabetycy
Przepis ten może zawierać dużo tłuszczu, cholesterolu i kalorii, dlatego może nie nadawać się dla diabetyków, chyba że ograniczą oni ilość kalorii i tłuszczów oraz obliczą odpowiednią porcję dla Ciebie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Soda oczyszczona: najlepsze rozwiązanie czyszczące do wszystkiego

1. Środek do czyszczenia kuchni: Składniki: Soda oczyszczona Woda Gąbka lub szmatka Instrukcje: Czyszczenie powierzchni: Posyp sodą oczyszczoną blaty, zlewy ...

Lekarze ostrzegają poważnie każdego, kto trzyma ketchup w lodówce

Aby uniknąć ukrytych cukrów i przetworzonych dodatków, rozważ te odżywcze zamienniki: ✅ Domowy ketchup – Kontroluj swoje składniki, używając świeżych ...

Pralka nigdy nie pierz w temperaturze 40°C. To jest powód!

Jednym z kluczowych aspektów, który jest często pomijany, jest ustawienie temperatury w pralce. Używanie zbyt wysokich temperatur, zwłaszcza powyżej 40 ...

PĄCZKI PIECZONE W ŚRODKU TYGODNIA

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: 1. Piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj foremki na pączki, spryskując je sprayem zapobiegającym przywieraniu. Maszynka do ...

Leave a Comment