Reklama
Reklama
Reklama

Używam go do siekania jajek, gotowania warzyw i szybkiego robienia sałatek

Gotuj ziemniaki w garnku z wrzącą wodą przez 5 minut.
Dodaj zieloną fasolkę do garnka z ziemniakami i gotuj jeszcze 5 minut.Dodaj groszek do garnka i gotuj przez kolejne 2 minuty lub do momentu, aż wszystkie warzywa będą ugotowane.
Gotuj jajka w innym garnku przez 8 minut. Po ugotowaniu ugotowanych jajek umyj je zimną wodą, a następnie obierz je.
Wymieszaj wszystkie składniki sosu w misce, pamiętając o zmieleniu pieprzu i posiekaniu ziół.
Wymieszaj wszystkie warzywa z sosem, następnie dodaj kawałki sałaty i cały czas mieszaj.

Wszystkie składniki sałatki włóż do miski, następnie wbij jajka (pokrój je tak, jak lubisz) i posyp powierzchnię sałatki odrobiną czarnego pieprzu.
Notatki dietetyka
Ta sałatka zawiera większość składników odżywczych i jest kompletnym przepisem, ponieważ zawiera węglowodany, białko oraz wiele witamin i minerałów.
Może nie być odpowiedni dla osób poszukujących sposobów na utratę wagi i utrzymanie jej. Podczas jego spożywania należy obliczyć dzienne porcje, ponieważ jest to żywność o dość wysokiej kaloryczności.

Do sałatki zaleca się dodawanie różnych warzyw według uznania, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
Sałatka jajeczna jest zdrowa i odpowiednia dla osób będących na diecie, ale ilość oliwy z oliwek należy dobrać w zależności od stosowanej diety.
Sałatka jajeczna i diabetycy
Przepis ten może zawierać dużo tłuszczu, cholesterolu i kalorii, dlatego może nie nadawać się dla diabetyków, chyba że ograniczą oni ilość kalorii i tłuszczów oraz obliczą odpowiednią porcję dla Ciebie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czy zdarzyło się coś podobnego, gdy byłeś dzieckiem?

Reklama: Tworzenie radosnych wspomnień: podskakiwanie z zabytkowymi kijami pogo Doświadcz czystej przyjemności podskakiwania na zabytkowym kiju pogo z pierwszej ręki ...

Pij 2 Szklanki Dziennie i Zmieścisz Się w Mniejsze Ubrania!

✅ Pij **2 szklanki dziennie** – jedną rano na czczo i drugą wieczorem przed snem. 🌙 🟢 Możesz również popijać ...

Wyhoduj największy kalafior w doniczce, korzystając z tego przewodnika krok po kroku

Jeśli zaczynasz od nasion, zasiej je na głębokość 1/4 do 1/2 cala w przygotowanej doniczce. Rozmieść nasiona w odstępach 3-4 ...

PASZTECIKI Z MIĘSEM

250 g mąki pszennej tortowej 7 g suchych drożdży 3/4 łyżeczki soli 1/2 łyżeczki cukru 1 jajko w temperaturze pokojowej ...

Leave a Comment