Reklama
Reklama
Reklama

Używam go do siekania jajek, gotowania warzyw i szybkiego robienia sałatek

Gotuj ziemniaki w garnku z wrzącą wodą przez 5 minut.
Dodaj zieloną fasolkę do garnka z ziemniakami i gotuj jeszcze 5 minut.Dodaj groszek do garnka i gotuj przez kolejne 2 minuty lub do momentu, aż wszystkie warzywa będą ugotowane.
Gotuj jajka w innym garnku przez 8 minut. Po ugotowaniu ugotowanych jajek umyj je zimną wodą, a następnie obierz je.
Wymieszaj wszystkie składniki sosu w misce, pamiętając o zmieleniu pieprzu i posiekaniu ziół.
Wymieszaj wszystkie warzywa z sosem, następnie dodaj kawałki sałaty i cały czas mieszaj.

Wszystkie składniki sałatki włóż do miski, następnie wbij jajka (pokrój je tak, jak lubisz) i posyp powierzchnię sałatki odrobiną czarnego pieprzu.
Notatki dietetyka
Ta sałatka zawiera większość składników odżywczych i jest kompletnym przepisem, ponieważ zawiera węglowodany, białko oraz wiele witamin i minerałów.
Może nie być odpowiedni dla osób poszukujących sposobów na utratę wagi i utrzymanie jej. Podczas jego spożywania należy obliczyć dzienne porcje, ponieważ jest to żywność o dość wysokiej kaloryczności.

Do sałatki zaleca się dodawanie różnych warzyw według uznania, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
Sałatka jajeczna jest zdrowa i odpowiednia dla osób będących na diecie, ale ilość oliwy z oliwek należy dobrać w zależności od stosowanej diety.
Sałatka jajeczna i diabetycy
Przepis ten może zawierać dużo tłuszczu, cholesterolu i kalorii, dlatego może nie nadawać się dla diabetyków, chyba że ograniczą oni ilość kalorii i tłuszczów oraz obliczą odpowiednią porcję dla Ciebie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Oto naturalne wskazówki dotyczące czyszczenia żelazka

. 2 – Ocet Jeśli poprzednia metoda nie była wystarczająca, możesz użyć tej nieco bardziej skutecznej. Możesz wymieszać biały ocet ...

Nigdy więcej tego nie rób: błąd zmywarki, który popełnia każdy

Jednak wiele osób popełnia błąd, myśląc, że robi to, co słuszne. Jeśli chcesz w pełni wykorzystać możliwości zmywarki, nie płucz ...

Starożytna tradycja kładzenia liści laurowych pod poduszką: dlaczego robili to nasi dziadkowie

Korzyści z tego starożytnego zwyczaju Spokojny sen: Wielu uważało, że trzymanie liści laurowych pod poduszką sprzyja spokojnemu i odprężającemu snu ...

Jajka na Twardo: Przepis na Przygotowanie Ich do Perfekcji i 13 Smacznych Pomysłów na Ich Wykorzystanie w Kuchni

Krok 4: Obieranie Jajek Obieranie: Po ostudzeniu, delikatnie stuknij jajka, aby popękały skorupki, a następnie obierz je pod bieżącą wodą ...

Leave a Comment