Domowe batony energetyczne

Witamy w naszym dziale kulinarnym! Dziś z radością dzielimy się z Wami łatwym przepisem na samodzielne wykonanie batonów energetycznych. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, a także chrupkością orzechów nerkowca i bogactwem kokosa. Te batony energetyczne idealnie sprawdzają się jako szybka i zdrowa przekąska, są pyszne i zdrowe. Zacznijmy!

Czas przygotowania

Wymagany czas przygotowania: 15 minut

Czas relaksu: 30 minut

Wymagany czas: 45 minut

Składniki (na 12 porcji)

1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.

1/2 szklanki suszonych moreli, co równa się 80 gramom.

1/2 szklanki suszonych śliwek, co równa się 80 gramom.

1/2 szklanki orzechów nerkowca, co równa się 70 gramom.

1 szklanka suszonego kokosa (60 g)

1-2 łyżki proszku owsianego (w razie potrzeby)

Informacje o wartościach odżywczych (za sztukę)

Kalorie: 129

Zawartość tłuszczu: 6 gramów

Węglowodany: 19,7 gramów

Białko: 2 gramy

Instrukcje