Witamy w naszym dziale kulinarnym! Dziś z radością dzielimy się z Wami łatwym przepisem na samodzielne wykonanie batonów energetycznych. Batony te wypełnione są naturalną słodyczą daktyli, moreli i śliwek, a także chrupkością orzechów nerkowca i bogactwem kokosa. Te batony energetyczne idealnie sprawdzają się jako szybka i zdrowa przekąska, są pyszne i zdrowe. Zacznijmy!
Czas przygotowania
Wymagany czas przygotowania: 15 minut
Czas relaksu: 30 minut
Wymagany czas: 45 minut
Składniki (na 12 porcji)
1 szklanka daktyli o wadze 130 gramów.
1/2 szklanki suszonych moreli, co równa się 80 gramom.
1/2 szklanki suszonych śliwek, co równa się 80 gramom.
1/2 szklanki orzechów nerkowca, co równa się 70 gramom.
1 szklanka suszonego kokosa (60 g)
1-2 łyżki proszku owsianego (w razie potrzeby)
Informacje o wartościach odżywczych (za sztukę)
Kalorie: 129
Zawartość tłuszczu: 6 gramów
Węglowodany: 19,7 gramów
Białko: 2 gramy
Instrukcje
Yo Make również polubił
Tytuł: « Ten kultowy przedmiot z naszego dzieciństwa: Czy potrafisz zgadnąć, do czego służył? »
Problem stale płynącej wody w toalecie został rozwiązany raz na zawsze: prostą metodą od doświadczonego hydraulika
Zielona zupa z kurczakiem i enchiladasami
Genialny trik na czyszczenie i dezodoryzację toalety przez miesiąc za 1 euro