Reklama
Reklama
Reklama

Zupa z ciecierzycy: pożywny przepis na prosty i zdrowy posiłek poprawiający samopoczucie

  1. Smażenie warzyw: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut, aż cebula będzie przezroczysta.
  2. Dodanie warzyw: Dodaj marchewki i seler, smaż przez kolejne 5-7 minut.
  3. Ciecierzyca i przyprawy: Jeśli używasz namoczonej ciecierzycy, odcedź ją i dodaj do garnka. Jeśli korzystasz z ciecierzycy z puszki, dodaj ją później. Wsyp kumin i paprykę, wymieszaj.
  4. Bulion: Wlej bulion warzywny lub wodę oraz dodaj pomidory (jeśli używasz świeżych, pokrój je na kawałki). Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez około 30-40 minut (jeśli używasz namoczonej ciecierzycy), aż będzie miękka. Jeśli używasz ciecierzycy z puszki, gotuj przez około 15 minut.
  5. Doprawianie: Dopraw zupę solą i pieprzem do smaku. Możesz również dodać trochę soku z cytryny dla świeżości.
  6. Podawanie: Podawaj zupę gorącą, posypaną świeżą pietruszką lub kolendrą.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Mimosa z cukinii: słodki i pyszny przepis na Dzień Kobiet

cytryny 1 łyżka likieru150 g crème fraîche Krem: 2 jajka 2 czubate łyżki mąki 4 łyżki cukru wanilina 400 g ...

Najszybszy Sposób na Pozbycie Się Pleśni z Silikonu Prysznicowego

4. Czas działania: Pozostaw pastę na silikonie na 1-2 godziny. W przypadku uporczywej pleśni czas działania możesz wydłużyć do 6-8 ...

Bez piekarnika, bez mąki, szybki deser w 10 minut! Niesamowicie pyszny

Gorzka czekolada, 150 gramów Jako ozdoba: czekolada Co sprawia, że ​​to przygotowanie Ci się podoba Wlej mleko na ciasteczka, a ...

7 prostych wskazówek dotyczących czystej i zdrowej kuchenki mikrofalowej!

7. Utrzymuj czystość drzwi i uszczelek Nie zapominaj o regularnym czyszczeniu drzwi mikrofalówki i uszczelek. To właśnie tam gromadzi się ...

Leave a Comment