Zupa spalająca tłuszcz: schudnij do 4 kg w tydzień

Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieść w garnku.
Zalej wodą i doprowadź do wrzenia.
Mieszaj, gotując przez 10 minut.
Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.
Plan diety z zupą kapuścianą
Możesz jeść zupę tak często, jak chcesz, przestrzegając wytycznych na każdy dzień:

Dzień 1: Jedz tyle owoców, ile chcesz, z wyjątkiem bananów.

Dzień 2: Spożywaj nieograniczoną ilość warzyw, unikając kukurydzy i ziemniaków.

Dzień 3: Ciesz się mieszanką owoców i warzyw, przestrzegając poprzednich ograniczeń.

Dzień 4: Jedz tylko zupę.

Dzień 5: Dodaj grillowanego indyka lub rybę do zupy.

Dzień 6: Dodaj owoce i mięso jako dodatki do zupy.

Dzień 7: Ciesz się warzywami i brązowym ryżem z zupą.

Podsumowanie
Aby utrzymać efekty tej diety, konieczne jest przejście na zrównoważoną dietę o niskiej zawartości tłuszczu i cukru, przy jednoczesnym regularnym wysiłku fizycznym i nawadnianiu organizmu.

Ostrzeżenie: Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania. Należy pamiętać, że kapusta i pietruszka mogą być przeciwwskazane dla osób przyjmujących leki przeciwzakrzepowe.