Kolorowe, pożywne śniadanie może rozjaśnić cały dzień. Oto prosty tygodniowy plan, który łączy owies ze świeżymi owocami , zieleniną i nasionami , aby zapewnić idealny początek każdego poranka. Poniżej znajdują się dokładne składniki na każdy dzień:
Poniedziałek
Składniki:
½ szklanki owsa
½ szklanki pokrojonego w kostkę arbuza
½ szklanki malin
Korzyści:
Ta orzeźwiająca kombinacja nawadnia organizm i dostarcza mu silnych przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie skóry i wzmacniają układ odpornościowy.
Wtorek
Wtorek
Składniki:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeśli chcesz, aby Twoje ubrania były czystsze i lepiej pachniały, ocet będzie na to najlepszym sposobem.
Turecka rozkosz: przemiana brokułów i kalafiora w kulinarne cuda
Świetna wskazówka, którą warto wypróbować od razu
Babeczka marmurkowa z Nutellą