Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe owsiane ciasto śniadaniowe: odżywczy początek dnia bez mąki i cukru

Na ciasto o średnicy 7 cali (18 cm):

100 g płatków owsianych (1 szklanka)
200 ml mleka (¾ szklanki + 2 łyżki)
2 duże jajka
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
¼ łyżeczki soli
2 średniej wielkości dojrzałe banany (około 200 g)
1 średnie jabłko (około 150 g)
100 g świeżych żurawin (1 szklanka)
30 g posiekanych orzechów włoskich (¼ szklanki)
Instrukcje krok po kroku
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Wyłóż papierem pergaminowym okrągłą formę do ciasta o średnicy 7 cali (18 cm).
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem. Odstaw na 10 minut, aby płatki zmiękły.

W międzyczasie obierz i rozgnieć banany na gładką masę. Wydrąż gniazda nasienne i pokrój jabłko w drobną kostkę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Prosta wskazówka, która pozwoliła mi zaoszczędzić 10 metrów sześciennych wody miesięcznie

Ostatnio zacząłem myśleć o naszych rachunkach za media, zwłaszcza po odkryciu, że zużycie wody w naszym domu jest znacznie wyższe ...

Dlaczego drzwi piekarnika pękają i jak tego uniknąć – ujawniamy fakty!

Willie Mae Truesdale była przerażona głośną eksplozją dochodzącą z jej kuchni. Badając źródło, była zdumiona, widząc, że szklane drzwi jej ...

Wskazówka dotycząca usuwania mydła i kamienia wapiennego, które przylegają do płytek w łazience

Wydaje się, że zadania nigdy się nie kończą. Aby ułatwić Ci zadanie, przedstawiamy Ci tę ostateczną wskazówkę, jak usunąć mydło ...

Wskazówka dla kominiarza, jak utrzymać ogień w kominie przez całą noc.

Czy masz problem z utrzymaniem kominka włączonego przez całą noc? Niezależnie od tego, czy jest to kominek, czy piec, nie ...

Leave a Comment