Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka brokułowa z pomidorami i kremowym sosem: Pyszna i zdrowa propozycja na obiad

Wprowadzenie
Jeśli szukasz smacznego, pożywnego i łatwego w przygotowaniu dania, zapiekanka z brokułami i pomidorami w kremowym sosie to doskonała propozycja. To idealne połączenie warzyw, które nie tylko zachwyca smakiem, ale również dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Dzięki kremowemu sosowi zapiekanka staje się niezwykle delikatna, a brokuły i pomidory świetnie się ze sobą komponują. To doskonały wybór na obiad, który zadowoli całą rodzinę.

Składniki:

1 brokuł (średniej wielkości)
4 duże pomidory (świeże lub z puszki)
1 cebula
2 ząbki czosnku
200 ml śmietany 30% (lub 18% dla lżejszej wersji)
100 g tartego sera żółtego (np. mozzarella, cheddar)
2 łyżki masła
1 łyżka mąki pszennej
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka suszonego oregano (opcjonalnie)
1 łyżeczka świeżo posiekanej bazylii (opcjonalnie)
Oliwa z oliwek do smażenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

7 Roślin, Które Wspaniale Rośną i Kwitną w Wodzie – Piękno Bez Ziemi!

Wprowadzenie: W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje nietypowych metod uprawy roślin, które pozwalają na łatwiejszą pielęgnację i dodają oryginalnego ...

Problem stale płynącej wody w toalecie został rozwiązany raz na zawsze: prosta metoda doświadczonego hydraulika

Przyjaciela fajansu można teraz znaleźć w każdym domu i mieszkaniu. Jego kształt i odcień mogą się zmieniać, ale istota, a ...

Jajka na twardo w Air Fryer

Jajka na twardo w Air Fryer Tak, jajka na twardo w Air Fryer to coś – proste, bez bałaganu, bez ...

9 oznak, że możesz mieć niedobór witaminy B12!

Czy ostatnio czułeś się zmęczony, słaby lub zauważyłeś inne niepokojące objawy? Niedobór witaminy B12 może być powszechnym i często niedocenianym ...

Leave a Comment