Wypij płyn i pozbądź się tych problemów

Gdy woda się zagotuje, dodaj do garnka świeżą lub suszoną miętę. Zmniejsz ogień i gotuj miętę na wolnym ogniu przez około 5-10 minut. Dzięki temu olejki eteryczne i korzystne związki przedostaną się do wody.
4. Odcedź płyn

Po zagotowaniu zdejmij garnek z ognia i pozwól mu lekko ostygnąć. Odcedź płyn do kubka, wyrzucając liście mięty
5. Dodaj miód i cytrynę (opcjonalnie)

Jeśli chcesz, dodaj łyżeczkę miodu, aby osłodzić herbatę i odrobinę soku z cytryny, aby uzyskać dodatkowy smak i witaminę C. Dobrze wymieszaj.
6. Pij i ciesz się

Popijaj ciepłą herbatę miętową powoli. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, pij tę herbatę raz lub dwa razy dziennie.
Dlaczego ten środek działa

**1. Mięta: Mięta jest znana ze swoich właściwości kojących i chłodzących. Zawiera mentol, który pomaga rozluźnić mięśnie przewodu pokarmowego i złagodzić objawy takie jak niestrawność, wzdęcia i gazy. Mięta ma również właściwości antybakteryjne, które odświeżają oddech i zwalczają bakterie w jamie ustnej. Ponadto wykazano, że aromat mięty zmniejsza stres i poprawia nastrój
Zalety herbaty miętowej