Jeśli kochasz frytki, ale chcesz uniknąć kłopotów i problemów zdrowotnych związanych z ich smażeniem, czeka Cię uczta! Odkryj nowy sposób na przygotowanie ulubionej przekąski, która jest nie tylko szybka i łatwa, ale także niezwykle smaczna. Ten przepis na frytki bez smażenia zmieni sposób, w jaki myślisz o robieniu frytek przy użyciu wyłącznie kuchenki mikrofalowej. Oto jak zrobić porcję w zaledwie pięć minut!
Zdrowsze frytki
Tradycyjne smażenie może dodać wiele niepożądanego tłuszczu i kalorii do ziemniaków, które są naturalnie bogate w składniki odżywcze i błonnik. Unikając smażenia, zachowujesz więcej wartości odżywczych ziemniaków i zmniejszasz ryzyko związane z nadmiernym spożyciem oleju.
Składniki
2 duże ziemniaki (najlepiej rdzawe ze względu na ich skrobiową konsystencję)
1-2 łyżki oliwy z oliwek
Sól dla smaku
Opcjonalnie: pieprz, papryka, czosnek w proszku lub inna przyprawa według uznania
Sprzęt
Płyta bezpieczna do kuchenki mikrofalowej
Papierowe ręczniki
Ostry nóż lub krajalnica mandolina
Etapy przygotowania
Umyj i pokrój:
Yo Make również polubił
Tej metody nauczyła mnie moja włoska babcia i nigdy nie przestałam jej stosować!
Zjedz łyżeczkę surowego miodu każdego ranka. Oto, co stanie się z twoim ciałem!
Sernik “3 smaki” ze śmietany 18%
Jak skutecznie wyczyścić zmywarkę octem – prosty i ekologiczny sposób