Ta owsianka jabłkowa to smaczna i zdrowa opcja na śniadanie. Wypełniona owocami, owsem i orzechami, ta potrawa nie zawiera dodatkowego cukru ani mąki, dzięki czemu jest świetną opcją dla osób, które chcą się zdrowo odżywiać. Ten przepis jest łatwy do wykonania i zapewni Ci pyszne i sycące śniadanie lub przekąskę, która spodoba się każdemu.
Lista składników:
1 szklanka płatków owsianych, co odpowiada 100 gramom.
3 średniej wielkości jabłka, starte
1/2 szklanki wody (120 ml)
1 banan, rozgnieciony
100 gramów suszonej żurawiny, umytej gorącą wodą.
100 gramów rodzynek, umytych gorącą wodą.
2 huevos
1 mała łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka cynamonu w proszku (jeśli chcesz)
1/2 szklanki (50 g) ulubionych orzechów, drobno posiekanych.
Czas przygotowania:
Czas przygotowania: 15 minut
Czas potrzebny do gotowania: 35-40 minut
Instrukcje:
Yo Make również polubił
Przez całe życie źle korzystałem z kostki toaletowej: zawiesiłem ją na krawędzi, ale trzeba to zrobić inaczej.
Warstwowa Sałatka z Kapusty Pekińskiej z Kiełbaskami i Warzywami – Idealna na Imprezę lub Kolację!
Zupa spalająca tłuszcz z kapustą – Pyszny sposób na lekką i zdrową dietę
Szybkie muffinki czekoladowe