Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na Jajka na Utratę 5 kg w 14 Dni

Kolacja:
Gotowana ryba lub chude mięso

Warzywa na parze (np. brokuły, kalafior, cukinia)

Zasady diety:
Pij co najmniej 2 litry wody dziennie.

Unikaj pieczywa, makaronu, ryżu, ziemniaków i słodyczy.

Spożywaj posiłki regularnie i nie podjadaj między nimi.

Dieta trwa dokładnie 14 dni — nie dłużej!

Czy dieta jajeczna jest bezpieczna?
Chociaż dieta jajeczna może przynieść szybkie efekty, nie jest odpowiednia dla wszystkich. Osoby z problemami zdrowotnymi (np. choroby nerek, wątroby lub serca) powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem diety. Ponadto zbyt niska podaż kalorii przez dłuższy czas może prowadzić do niedoborów witamin i minerałów.

Podsumowanie
Dieta jajeczna może być skutecznym sposobem na szybką utratę wagi, ale należy stosować ją ostrożnie i najlepiej traktować jako krótkoterminową metodę. Po zakończeniu diety ważne jest, aby wracać stopniowo do zrównoważonego odżywiania, aby uniknąć efektu jo-jo.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto jogurtowe: najpuszystsze ciasto, jakie kiedykolwiek zrobisz

ŻÓŁTKA 4 BIAŁKA 4 JOGURT GRECKI 400 g SKROBIA KUKURYDZIANA 4 łyżki stołowe PROSZEK DO PIECZENIA 1/2 łyżeczki CHIPS CZEKOLADOWY ...

Domowy Ricotta w 30 Minut! Poznaj Najłatwiejszy Przepis na Idealny Ser, Który Zrobi Furorę!

1. Przygotowanie mleka Najpierw wlej 2 litry świeżego pełnego mleka do dużego garnka. Podgrzewaj na małym ogniu, stale mieszając drewnianą łyżką, ...

Oto jak wykonać pedicure w domu przy użyciu sody oczyszczonej

Na początku skóra na pięcie wydaje się szorstka i nierówna, staje się sucha, wrażliwa i pozbawiona elastyczności. Skóra zaczyna twardnieć, ...

Serniko-makowiec

1 kg ser sernikowego z wiaderka gęstego 5 jajek 100 gram masła/margaryny 1 szklanka cukru pudru szklanka o pojemności 250 ...

Leave a Comment