Reklama
Reklama
Reklama

Pieczone Płatki Owsiane z Jabłkami i Orzechami: Sycące, Zdrowe i Bez Cukru

2 szklanki płatków owsianych (najlepiej górskich) – to główny składnik, bogaty w błonnik, który dba o zdrowie układu pokarmowego.
2 średnie jabłka – pokrojone w kostkę, naturalny słodzik i źródło witaminy C.
1/2 szklanki orzechów (np. włoskich, laskowych lub migdałów) – dodadzą chrupkości i zdrowych tłuszczów.
1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego) – alternatywa dla mleka krowiego, idealna dla wegan.
1/2 łyżeczki cynamonu – przyprawa, która wzbogaci smak i posiada właściwości przeciwzapalne.
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego – nada ciastu przyjemny aromat.
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie) – dla dodatkowej porcji błonnika i kwasów omega-3.
Szczypta soli – dla podkreślenia naturalnych smaków.
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie składników:
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Przygotuj dużą blaszkę do pieczenia, wykładając ją papierem do pieczenia. Obierz jabłka, usuń gniazda nasienne i pokrój w małą kostkę. Orzechy pokrój na mniejsze kawałki, jeśli są zbyt duże.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak usunąć zaschnięte plamy krwi z tkanin bez wybielacza

W przypadku każdego materiału szybkość jest kluczem do skuteczności każdej metody czyszczenia krwi. Ważne jest również, aby przed czyszczeniem potraktować ...

Mogłabym z tego żyć. Nie mogę uwierzyć, że to tylko 3 składniki!

2 łyżki kawy rozpuszczalnej 2 łyżki cukru granulowanego 2 łyżki gorącej wody Instrukcje Do słoika typu mason dodaj kawę rozpuszczalną, ...

Korzyści ze składników

zobacz więcej na następnej stronie Reklama Podgrzej 100 ml wody (nie doprowadzając jej do wrzenia). Wlać do szklanki i dodać ...

Czarna smuga wokół toalety, sposób na pozbycie się jej w mgnieniu oka Link

Aby zoptymalizować czas czyszczenia, możemy nałożyć produkt, a następnie przejść do czyszczenia reszty toalety, tak aby na końcu usunąć wodorowęglan ...

Leave a Comment