Odkryj Sekret Zielonego Koktajlu: Napój, Który Odmłodzi Cię o 10 Lat w 5 Minut!

Zielone koktajle to prawdziwa bomba zdrowia, która nie tylko dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, ale również poprawia wygląd skóry, wzmacnia odporność i oczyszcza organizm. Dziś zdradzimy przepis na napój, który nie tylko odżywia od środka, ale także odmładza – wystarczy zaledwie 5 minut, by poczuć się lepiej, pełniej i bardziej energicznie!

Składniki:
1 garść świeżego szpinaku (lub jarmużu)
1 dojrzałe awokado
1/2 ogórka
1 małe jabłko (najlepiej zielone, np. Granny Smith)
1/2 limonki (sok)
1 szklanka wody kokosowej (lub zwykłej wody)
1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, jeśli chcesz dodać słodyczy)
Kilka kostek lodu (opcjonalnie, dla chłodniejszej konsystencji)
Sposób Przyrządzenia:
Przygotowanie składników:

Umyj dokładnie wszystkie składniki. Jeśli używasz jarmużu zamiast szpinaku, usuń twarde łodygi.
Obierz awokado i ogórek, a jabłko pokrój na mniejsze kawałki (możesz je pozostawić ze skórką, by zachować więcej wartości odżywczych).
Blendowanie:

Wszystkie składniki (szpinak, awokado, ogórek, jabłko, sok z limonki, nasiona chia, miód i woda kokosowa) umieść w blenderze.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż uzyskasz gładką, kremową konsystencję. Jeśli chcesz, aby koktajl był bardziej chłodny, dodaj kilka kostek lodu.
Serwowanie: