Składniki:
- Warzywa i przyprawy: Przygotuj bulion warzywny lub kostny i dodaj przyprawy, takie jak czosnek, imbir, kurkuma czy kumin. Wzbogacenie zupy o te składniki nie tylko nada jej wspaniały smak, ale także wzmocni efekt oczyszczający.
- Warzywa zielone: Pora na zielone – jarmuż, szpinak, cukinia, a także buraki, słodkie ziemniaki, dynia czy pasternak. To wszystko wspomoże proces detoksykacji i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.
- Białko i zdrowe tłuszcze: Dodaj białka w postaci soczewicy, orzechów czy fasoli oraz zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, olej kokosowy czy awokado.
Jak spożywać zupę?
Przez 3 dni jedz tę zupę 5-6 razy dziennie. Jest bogata w składniki, które pomogą Twojemu organizmowi pozbyć się toksyn, a Ty będziesz czuć się lekko i pełen energii!
Dodatkowe przepisy na zupy detox
Zupa detox z czerwonej soczewicy
- ½ szklanki czerwonej soczewicy
- ½ łyżeczki mielonego kuminu, papryki i chili
- 4,5 szklanki bulionu
- ¼ szklanki oleju kokosowego lub oliwy z oliwek
- 1 mała cebula, 2 marchewki, 2 bataty, 1 jabłko, 2 cm świeżego imbiru
Wszystkie składniki gotujemy na wolnym ogniu, aż zmiękną, a następnie blendujemy.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Większość ludzi uważa te szafki za bezużyteczne. Oto właściwy sposób ich wykorzystania.
Mięciutki Miodownik z Kremem z Kaszy Manny – Tradycyjny Przepis na Doskonały Smak
Zielone koktajle na każdy dzień tygodnia – naturalne wsparcie dla zdrowia i energii!
Szybkie Kakaowe Ciasto Jogurtowe: Idealne dla Miłośników Wypieków!