Naturalny środek łagodzący ból kości i poprawiający zdrowie psychiczne

Składniki (na około tydzień):
2 łyżki niepasteryzowanego miodu
1 łyżeczka mielonego cynamonu
1 łyżeczka kurkumy w proszku
1 łyżka niefiltrowanego octu jabłkowego
1 łyżeczka nasion chia
Wymieszaj wszystkie składniki w małej miseczce, a następnie przechowuj mieszankę w szczelnym szklanym słoiku w lodówce. Codziennie rano należy przyjmować 2 łyżeczki tej mieszanki na pusty żołądek. Można spożywać go w czystej postaci lub rozcieńczyć w szklance ciepłej wody lub łagodnej herbacie ziołowej.

Korzyści zdrowotne: czego możesz się spodziewać
Wzmacnia kości i łagodzi bóle stawów

Kurkuma znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, które są bardzo przydatne w walce z bólem stawów. Nasiona chia są bogate w wapń i kwasy omega-3, składniki odżywcze niezbędne dla mocnych kości. Podobnie jak oliwienie trybów w starych drzwiach, mieszanka ta może pomóc stopniowo złagodzić sztywność stawów i dyskomfort.

Pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi
Cynamon i ocet jabłkowy to dwaj naturalni sojusznicy wspomagający lepszą regulację poziomu cukru we krwi. Pomagają poprawić wrażliwość na insulinę, co może być korzystne w zapobieganiu spadkom energii.