Napar ze skrzypu polnego i pietruszki oczyszczający organizm

Zaparz zioła:
Kiedy woda zacznie wrzeć, dodaj pietruszkę i skrzyp. Zmniejsz ogień do małego i gotuj przez 10–15 minut. Czas ten pozwala na połączenie się z wodą związków aktywnych, takich jak flawonoidy w pietruszce i minerały w skrzypie polnym.
Odpoczynek i wysiłek:
Wyłącz ogień i odstaw mieszankę na 5 minut. Pomaga to skoncentrować smaki. Następnie za pomocą drobnego sitka lub gazy oddziel zioła od płynu.

Dodaj cytrynę i miód:
Wyciśnij sok z cytryny do osobnej miseczki. Zapobiegnie to przedostaniu się pestek do naparu. Wymieszaj z miodem, a następnie dodaj tę mieszankę do przecedzonego napoju. Dokładnie wymieszać do uzyskania jednolitej masy.
Zalecenia dotyczące spożycia
Idealna temperatura: Pij na ciepło, aby pobudzić trawienie, lub na zimno, jeśli wolisz się ochłodzić.
Częstotliwość: Do 2 filiżanek dziennie, najlepiej na pusty żołądek lub przed posiłkami.
Czas trwania leczenia: Nie przekraczać 2 kolejnych tygodni. Zrób 7-dniową przerwę, aby organizm nie uodpornił się na składniki.

zobacz więcej na następnej stronie