Reklama
Reklama
Reklama

Naleśniki z kiełkami pszenicy: zdrowa i pyszna alternatywa klasycznych naleśników

Tytuł:
„Naleśniki z kiełkami pszenicy: zdrowa i pyszna alternatywa klasycznych naleśników”

Wprowadzenie:
Naleśniki z kiełkami pszenicy to zdrowa wersja tradycyjnych naleśników, która wzbogaca je o wartości odżywcze, takie jak błonnik, witaminy i minerały. Idealne na śniadanie, obiad czy kolację – świetnie komponują się zarówno z wytrawnymi, jak i słodkimi dodatkami. Wypróbuj ten prosty przepis, aby cieszyć się pysznym i zdrowym posiłkiem!

Składniki (na około 10 naleśników):

Główne składniki:
1 szklanka mąki pszennej (lub pełnoziarnistej)
1/2 szklanki kiełków pszenicy (mogą być świeże lub suszone)
2 jajka
1 i 1/4 szklanki mleka (można użyć mleka roślinnego)
1/4 szklanki wody gazowanej (opcjonalnie, dla lekkiej konsystencji)
1 łyżka oleju roślinnego lub roztopionego masła
Szczypta soli
Dodatki (opcjonalnie):
Jogurt naturalny, miód, owoce, orzechy – dla słodkiej wersji.
Serek śmietankowy, warzywa, wędzony łosoś – dla wytrawnej wersji.
Sposób przygotowania:
1. Przygotowanie ciasta:
Mieszanie składników: W dużej misce wymieszaj mąkę, kiełki pszenicy i sól.
Dodanie płynnych składników: W osobnym naczyniu roztrzep jajka z mlekiem i olejem. Dodaj do suchych składników, mieszając, aż powstanie gładkie ciasto. Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodaj odrobinę wody gazowanej.
2. Smażenie naleśników:

Rozgrzewanie patelni: Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i posmaruj ją cienką warstwą oleju.
Nalewanie ciasta: Wylej porcję ciasta na patelnię i równomiernie je rozprowadź.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chrupiąca Rewolucja: Jak Przygotować Niezwykłe Chlebki Czosnkowe, Które Urozmaicą Każdą Pizzę

Wprowadzenie Jeśli myślisz, że klasyczne chlebki czosnkowe to tylko dodatek do pizzy, pora zmienić zdanie! Nasz przepis na rewolucyjne, chrupiące ...

Mleko skondensowane ubić z bananem! Będziesz zaskoczony! Brak piekarnika! Ciasto w 5 minut! Pyszne ciasto

Oto szybki przepis bez pieczenia na pyszne ciasto ze skondensowanym mlekiem i bananem. Ten deser można przygotować w zaledwie 5 ...

10 sposobów na wykorzystanie białego octu w ogrodzie

Ocet nie służy tylko do gotowania; może być wszechstronnym narzędziem dla ogrodników. Oto dziesięć sposobów, w jaki możesz użyć białego ...

Orchidee: Osiągnij spektakularny rozkwit dzięki ponad 100 kwiatom jednocześnie

Aby zobaczyć wspaniały rozkwit Twoich storczyków, kluczowe jest zastosowanie tej prostej metody. Szybko odmłodź swoją roślinę i przygotuj się na ...

Leave a Comment