Reklama
Reklama
Reklama

Jedz tę sałatkę codziennie na obiad, a w ciągu miesiąca pozbędziesz się 30 kg tłuszczu z brzucha!

Jak przygotować pyszną sałatkę
Zrób na obiad i poczuj różnicę już po miesiącu! Będziesz potrzebować:

Składniki
Do sałatki:

3-4 jajka na twardo: dostarczają niezbędnych białek i zdrowych tłuszczów.
2 cukinia : bogata w witaminę C i minerały, takie jak potas i magnez.
1 czerwona papryka : bogata w witaminę C i przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu.
300 gramów pomidorów : Pełne likopenu, przeciwutleniacza chroniącego przed chorobami serca.
1 jabłko : Dostarcza błonnika i przeciwutleniaczy, pomagając regulować cholesterol.
Szczypiorek : zawiera witaminy A, C, K i minerały, takie jak potas i wapń.
Do dressingu:

2 łyżki jogurtu naturalnego : niska zawartość kalorii, dostarcza korzystnych probiotyków.
15 gramów musztardy : Dodaje smaku bez dodatkowych kalorii.
20 gramów lekkiego majonezu (opcjonalnie): Nadaje dressingowi miękkość.
Świeży sok pomarańczowy : zawiera przeciwutleniacze, które chronią komórki.
Tarty imbir : wspomaga trawienie i zmniejsza wzdęcia.
Skórka cytryny : Daje świeży dotyk i poprawia trawienie.
Oliwa z oliwek (30 ml) : Źródło zdrowych tłuszczów.
1 łyżeczka miodu : wspomaga trawienie i reguluje poziom cukru.
20 gramów sezamu : dostarcza białka i zdrowych tłuszczów.
Procedura

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Napoleon w Szklance” – Ekspresowy Deser dla Leniwych w 2 Minuty!

Wprowadzenie: Masz ochotę na coś słodkiego, ale brak Ci czasu (i chęci) na długie przygotowania? „Napoleon w szklance” to deser, ...

Moja mama zwykła piec to szwedzkie ciasto jabłkowe na rodzinne spotkania i zawsze znikało jako pierwsze!

Szwedzkie ciasto jabłkowe  Składniki 125 ml masła w temperaturze pokojowej 375 ml cukru 2 jajka 1,5 łyżeczki wanilii 375 ml ...

Tylko 1 dodatek! Nagle orchidee zakwitły natychmiast i kwitły przez cały rok

Orchidee to delikatne kwiaty, które wymagają odpowiedniej pielęgnacji, aby się rozwijać. Po przekwitnięciu ważne jest, aby nie wyrzucać storczyka. Oto, ...

Borówkowa chmurka

Borówkowa chmurka to ciasto inspirowane bardzo popularnym i chyba przez każdego lubianym ciastem malinowa chmurka. Jak sama nazwa mówi, zamiast ...

Leave a Comment