Reklama
Reklama
Reklama

Jedz tę sałatkę codziennie na obiad, a w ciągu miesiąca pozbędziesz się 30 kg tłuszczu z brzucha!

Jak przygotować pyszną sałatkę
Zrób na obiad i poczuj różnicę już po miesiącu! Będziesz potrzebować:

Składniki
Do sałatki:

3-4 jajka na twardo: dostarczają niezbędnych białek i zdrowych tłuszczów.
2 cukinia : bogata w witaminę C i minerały, takie jak potas i magnez.
1 czerwona papryka : bogata w witaminę C i przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na zdrowie oczu.
300 gramów pomidorów : Pełne likopenu, przeciwutleniacza chroniącego przed chorobami serca.
1 jabłko : Dostarcza błonnika i przeciwutleniaczy, pomagając regulować cholesterol.
Szczypiorek : zawiera witaminy A, C, K i minerały, takie jak potas i wapń.
Do dressingu:

2 łyżki jogurtu naturalnego : niska zawartość kalorii, dostarcza korzystnych probiotyków.
15 gramów musztardy : Dodaje smaku bez dodatkowych kalorii.
20 gramów lekkiego majonezu (opcjonalnie): Nadaje dressingowi miękkość.
Świeży sok pomarańczowy : zawiera przeciwutleniacze, które chronią komórki.
Tarty imbir : wspomaga trawienie i zmniejsza wzdęcia.
Skórka cytryny : Daje świeży dotyk i poprawia trawienie.
Oliwa z oliwek (30 ml) : Źródło zdrowych tłuszczów.
1 łyżeczka miodu : wspomaga trawienie i reguluje poziom cukru.
20 gramów sezamu : dostarcza białka i zdrowych tłuszczów.
Procedura

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Co kształt palców u stóp mówi o Tobie

Kształt stopy nie jest bez znaczenia. Może wiele powiedzieć o charakterze, zdrowiu i nastroju danej osoby. Kształt stopy, a zwłaszcza ...

Domowe batoniki Bounty

Szybkie i łatwe do przygotowania domowe batoniki kokosowe. Potrzebujesz tylko 4 składników! Składniki puszka mleczka kokosowego 250 g wiórek kokosowych ...

Ciasto budyniowe waniliowe według uzależniającego przepisu na jedną filiżankę (200ml) w 3 minuty

Składniki Kochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu zostawcie komentarz! 1 szklanka oleju (ok. 200 ml) 1 szklanka cukru 4 ...

Nie miałem pojęcia!

Rozmaryn, pachnąca, wiecznie zielona roślina pochodząca z regionu Morza Śródziemnego, jest nie tylko podstawą dań kulinarnych, ale także fantastycznym wyborem ...

Leave a Comment