Do szklanki wody dodaj mielone siemię lniane, nasiona chia oraz sok z cytryny.
Mieszaj składniki przez kilka minut, aż nasiona chia i siemię zaczynają wchłaniać wodę i tworzą galaretowatą konsystencję.
Dodaj łyżeczkę miodu, jeśli chcesz, aby napój miał nieco słodszy smak.
Jeśli decydujesz się na imbir, dodaj go teraz i dokładnie wymieszaj.
Pozostaw miksturę na 10-15 minut, by składniki mogły w pełni się wchłonąć i zmiękczyć.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożyć napój wieczorem, około godziny przed snem. W tym czasie organizm jest w stanie zrelaksować się i skupić na procesie regeneracji.
Picie tego napoju na czczo rano może również przynieść korzyści, ale nie należy przesadzać z częstotliwością.
Przechowuj miksturę w lodówce, jeśli nie wypijesz jej od razu. Należy spożyć ją w ciągu 24 godzin.
Warianty:Możesz dodać do mikstury spirulinę, która wspomaga detoksykację i poprawia florę jelitową.
Zamiast siemienia lnianego, wypróbuj zmieloną babkę płesznik, która również działa oczyszczająco.
Jeśli preferujesz smak owoców, zamiast cytryny dodaj świeży sok z pomarańczy lub grejpfruta.
FAQ:
Yo Make również polubił
Szybka i Prosta Metoda Czyszczenia Żelazka w 30 Sekund
Orchidee kwitną dziesięć razy obficiej, jeśli są podlewane tym składnikiem
Pączek jogurtowy: przepis na miękki i pyszny deser z szafki
Gotowanie Męża jest świetne, ale co z tego wyniknie? Tłuszcz wszędzie! Jak w ogóle poradzić sobie z bałaganem na tym zdjęciu?