Masz ochotę na coś słodkiego, ale nadal chcesz trzymać się swoich celów zdrowego odżywiania? Nie szukaj dalej! W tym artykule poprowadzę Cię przez proces tworzenia pysznego i bezwinnego deseru z płatków owsianych, kakao i bananów. Ten deser jest nie tylko smaczny, ale także bezglutenowy i nie zawiera dodanego cukru. Zanurzmy się w przepisie!
Wstęp
Desery często mają złą sławę, ponieważ są rozpieszczające i niezdrowe. Jednak przy odpowiednich składnikach i przygotowaniu desery mogą być zarówno pyszne, jak i odżywcze. Ten zdrowy deser odchudzający łączy w sobie pełnowartościowe składniki, takie jak owsianka, banany i kakao, tworząc smakołyk, który zaspokoi Twoją ochotę na słodycze, nie rujnując Twoich celów dietetycznych. Przyjrzyjmy się, jak go zrobić!
Składniki
Aby przygotować ten zdrowy deser odchudzający, będziesz potrzebować:
120 g płatków owsianych
250 ml ciepłego mleka
2 banany
2 jajka
4 łyżki kakao (45 g)
1 łyżka proszku do pieczenia
40 orzechów włoskich
75 g gorzkiej czekolady
Kroki przygotowawcze
Podzielmy proces przygotowań na proste kroki:
Yo Make również polubił
Łatwe rozmnażanie roślin wężowych za pomocą jednego liścia
Każdy powinien odłączyć to urządzenie kuchenne od zasilania przed pójściem spać, aby zapobiec pożarowi
Mogłabym jeść codziennie, focaccię z serkiem śmietankowym
Na zawsze zapomniałem, co to są muchy, komary i meszki w domu: pozbądźmy się ich raz na zawsze