Ile czasu zajmuje strawienie twoich ulubionych potraw? Byłbyś zaskoczony!

Najszybsze trawienie: woda i arbuz

Zacznijmy od demonów prędkości.

Woda: 5 minut. Dokładnie tak, czysta woda przechodzi przez żołądek w mgnieniu oka. Nie musi być rozkładana jak stały pokarm, więc przechodzi niemal natychmiast. Z tego powodu picie wody podczas posiłków przyczynia się do płynnego trawienia, ale zbyt duża ilość wody bezpośrednio po jedzeniu może rozcieńczyć soki trawienne.

Arbuz: 20 minut.
Arbuzy są pełne wody i naturalnych cukrów i szybko się trawią. Najlepiej jeść je na pusty żołądek lub między posiłkami. Czy kiedykolwiek czułeś się wzdęty po zjedzeniu owoców po ciężkim posiłku? Teraz wiesz dlaczego: Twój organizm nieustannie przetwarza danie główne.

Szybkie i czyste: Owoce i warzywa

Następne są lekkie, bogate w błonnik i bogate w składniki odżywcze pokarmy.

Najlepsze restauracje w mojej okolicy

Jabłka: 40 minut
Marchewki: 50 minut
Jabłka są pełne błonnika i naturalnych cukrów, które rozkładają się stosunkowo szybko, podczas gdy marchewki, będąc nieco twardsze, potrzebują kilku minut więcej. Te pokarmy są idealne jako przekąska lub dodatek do posiłków, gdy chcesz czegoś lekkiego, ale sycącego.

Wideo: Jak długo trwa trawienie jedzenia? (Będziesz w szoku!)

Ciąg dalszy na następnej stronie