Herbata z Trawy Cytrynowej – Aromatyczna i Naturalnie Zdrowa

🧑‍🍳 Sposób podziału:

1. jedyna trawa cytrynowa:

   • Świeża: Odetnij zdrewniałą trwałośćkę, lekko rozgnieć korzenii, a następnie pokrój na kawałki ok. 5cm.

   • Suszona lub w torebkach: użycie bez dodatkowego przygotowania.

2. Zagotuj wodę:
   Doprowadź wodę do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień.

1. Parzenie:
   Dodaj trawę cytrynową (oraz imbir, jeśli używasz) i gotuj na wolnym ogniu przez 5–10 minut. Im dłużej – tym intensywniejszy smak.

2. Odcedź i podawaj:
   Przelej przez sitko, dodaj miód lub cytrynę wedle uznania. Smakuje świetnie zarówno na ciepło, jak i na zimno!

🌿 Właściwości Zdrowotne:

• Wsparcie trawienia: Pomaga przy wzdęciach i skurczach – stosowana w Ajurwedzie i tradycyjnej medycynie chińskiej.

• Działanie antyoksydacyjne: Wspiera walkę z wolnymi rodnikami i stanami zapalnymi.

• Efekt uspokajający: Delikatny aromat może działać relaksująco i redukować napięcie.

🔄 Zamienniki i Wskazówki:

• Brak świeżej trawy cytrynowej?
  Użyj 1 łyżeczki pasty z trawy cytrynowej lub mieszanki skórki z cytryny i świeżej mięty dla podobnego cytrusowego aromatu.

💡 Propozycja podania:
Podawaj tę herbatę z lekkim daniem, jak np. zapiekanka ze szpinakiem i serem – razem tworzą pyszny, zrównoważony posiłek!