Reklama
Reklama
Reklama

Domowa keto zapiekanka z kurczaka i brokułów

Ta domowa ketogeniczna zapiekanka z kurczakiem i brokułami to pyszna i sycąca potrawa, idealna na kolację każdego wieczoru w tygodniu. Zapiekanka pełna delikatnego kurczaka, świeżego brokułu i kremowego sosu serowego nie tylko ma mało węglowodanów, ale także jest bogata w smak. To łatwy posiłek jednogarnkowy, który pokocha cała rodzina!

Składniki:

Do zapiekanki:
2 szklanki gotowanego kurczaka, pokrojonego w paski lub kostkę (kurczak z rożna świetnie się sprawdza)
4 szklanki różyczek brokułów (świeżych lub mrożonych)
1 szklanka startego sera cheddar (plus dodatkowy do posypania)
1 szklanka serka śmietankowego, zmiękczonego
1/2 szklanki śmietanki kremówki
1/2 szklanki bulionu z kurczaka
1 łyżeczka czosnku w proszku
1 łyżeczka cebuli w proszku
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
1/2 łyżeczki papryki (opcjonalnie dla dodatkowego smaku)
1/4 szklanki startego parmezanu (opcjonalnie dla dodatkowego serowatości)
Krok 1: Rozgrzej piekarnik

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wystarczy jedna szklanka tego płynu, a Twoje storczyki będą cieszyć się życiem nawet przez 5 lat.

Aby mieć zdrowe storczyki, wystarczy jedna filiżanka tego domowego płynu: jest doskonały i polecają go wszyscy doświadczeni szkółkarze. Jak sprawić, ...

Nawoź storczyka, aby kwitł obficie i długo!

Aby storczyk kwitł obficie i długo, warto zadbać o odpowiednią pielęgnację, w tym nawożenie. Storczyki to rośliny, które wymagają szczególnej ...

Już nawet nie myślę o czyszczeniu brudnego piekarnika – znajomy nauczył mnie tej sztuczki i teraz jest jak nowy i bez wysiłku!

Jeśli czyszczenie piekarnika jest jednym z Twoich ulubionych zajęć, mamy dla Ciebie dobrą wiadomość. Dzięki tej metodzie możesz to zrobić ...

Porady dotyczące usuwania kamienia z szyb prysznicowych i nadawania im blasku… Metoda w pierwszej kolejności

Łazienka to jedno ze środowisk, które ma tendencję do szybszego brudzenia się z powodu gromadzących się tam bakterii, mydła, które ...

Leave a Comment