Reklama
Reklama
Reklama

Domowa keto zapiekanka z kurczaka i brokułów

Ta domowa ketogeniczna zapiekanka z kurczakiem i brokułami to pyszna i sycąca potrawa, idealna na kolację każdego wieczoru w tygodniu. Zapiekanka pełna delikatnego kurczaka, świeżego brokułu i kremowego sosu serowego nie tylko ma mało węglowodanów, ale także jest bogata w smak. To łatwy posiłek jednogarnkowy, który pokocha cała rodzina!

Składniki:

Do zapiekanki:
2 szklanki gotowanego kurczaka, pokrojonego w paski lub kostkę (kurczak z rożna świetnie się sprawdza)
4 szklanki różyczek brokułów (świeżych lub mrożonych)
1 szklanka startego sera cheddar (plus dodatkowy do posypania)
1 szklanka serka śmietankowego, zmiękczonego
1/2 szklanki śmietanki kremówki
1/2 szklanki bulionu z kurczaka
1 łyżeczka czosnku w proszku
1 łyżeczka cebuli w proszku
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
1/2 łyżeczki papryki (opcjonalnie dla dodatkowego smaku)
1/4 szklanki startego parmezanu (opcjonalnie dla dodatkowego serowatości)
Krok 1: Rozgrzej piekarnik

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zjedz tę sałatkę z ogórków i pomidorów na kolację i schudnij 6 kilogramów w tydzień!

Szukasz pysznego i zdrowego sposobu na zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów? Spróbuj jeść tę orzeźwiającą sałatkę z ogórków i pomidorów na ...

Rosną na całym świecie, ale większość ludzi nie wie, że ten owoc to prawdziwy skarb

Wprowadzenie Malwa to roślina o długiej historii w tradycyjnej medycynie, znana ze swoich właściwości leczniczych. W artykule przyjrzymy się dwóm ...

Najlepszy warkocz orzechowy jaki kiedykolwiek upiekłam ze 100 g orzechów laskowych

Niezależnie od tego, czy podajesz go na Wielkanoc, czy w ciągu roku, ten orzechowy warkocz niczym z piekarni zawsze cieszy ...

Nieodparta rozkosz z ziemniaków i jajek: prosty i pyszny przepis!

Masz ochotę na danie, które będzie jednocześnie pocieszające i smaczne? Nie szukaj dalej! Ten przepis na ziemniaki i jajka oferuje ...

Leave a Comment