Reklama
Reklama
Reklama

Czekoladowe brownie z 3 składników (bez mąki, bez cukru, bez oleju)

Składniki
2 duże dojrzałe banany
1/2 szklanki (50 g) niesłodzonego kakao w proszku
1/4 szklanki (60 g) masła orzechowego (lub dowolnego innego masła orzechowego/nasionowego)
Informacje o wartościach odżywczych

Porcje: 9 ciasteczek
Kalorie: 80 na ciastko
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 20-25 minut
Czas całkowity: 30 minut
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik
Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C). Formę do pieczenia o wymiarach 8×8 cali wyłóż papierem pergaminowym lub lekko natłuść sprayem zapobiegającym przywieraniu.
Przygotuj ciasto
Rozgnieć banany: Rozgnieć dojrzałe banany w średniej misce, aż będą gładkie.
Dodaj proszek kakaowy i masło orzechowe: Dodaj niesłodzone kakao i masło orzechowe do puree bananowego.
Mieszanie: Mieszaj, aż wszystkie składniki dobrze się połączą i uformują gładkie ciasto.
Napełnij formę do pieczenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dzięki temu wszystko stało się o wiele jaśniejsze!

Dystrybucja tkanki tłuszczowej jest tematem o dużym zainteresowaniu i znaczeniu, ponieważ może ujawnić istotne informacje o stanie zdrowia i stylu ...

Dlaczego nigdy nie powinieneś używać szybkiego cyklu prania. Zapamiętaj raz na zawsze

Każda pralka jest wyposażona w tryb szybkiego prania. Większość ludzi uważa, że ​​jest to bardzo praktyczne, ponieważ czas prania jest ...

Kandyzowane pomarańcze w czekoladzie: przepis na idealną słodką przekąskę

Składniki Pomarańcze: 2 szt. Woda: 240 ml Cukier: 200 g Czekolada gorzka: 150 g Płatki soli: do smaku Jak przygotować ...

Biały ocet na mopie i podłoga nigdy już nie będzie taka sama

Ujawniamy, jak możesz użyć białego octu do czyszczenia podłogi, która będzie błyszczeć i nie będzie już taka jak wcześniej. Oto ...

Leave a Comment