Jeśli kochasz frytki, ale chcesz uniknąć kłopotów i problemów zdrowotnych związanych z ich smażeniem, czeka Cię uczta! Odkryj nowy sposób na przygotowanie ulubionej przekąski, która jest nie tylko szybka i łatwa, ale także niezwykle smaczna. Ten przepis na frytki bez smażenia zmieni sposób, w jaki myślisz o robieniu frytek przy użyciu wyłącznie kuchenki mikrofalowej. Oto jak zrobić porcję w zaledwie pięć minut!
Zdrowsze frytki
Tradycyjne smażenie może dodać wiele niepożądanego tłuszczu i kalorii do ziemniaków, które są naturalnie bogate w składniki odżywcze i błonnik. Unikając smażenia, zachowujesz więcej wartości odżywczych ziemniaków i zmniejszasz ryzyko związane z nadmiernym spożyciem oleju.
Składniki
2 duże ziemniaki (najlepiej rdzawe ze względu na ich skrobiową konsystencję)
1-2 łyżki oliwy z oliwek
Sól dla smaku
Opcjonalnie: pieprz, papryka, czosnek w proszku lub inna przyprawa według uznania
Sprzęt
Płyta bezpieczna do kuchenki mikrofalowej
Papierowe ręczniki
Ostry nóż lub krajalnica mandolina
Etapy przygotowania
Umyj i pokrój:
Yo Make również polubił
Nuńskie klopsiki i cukinia: łatwy i szybki przepis, który pokochasz
Korzyści zdrowotne z jedzenia dwóch jaj dziennie: Jak wpływają one na twoje ciało?
Włóż TO do piekarnika przed pójściem spać, a rano będzie całkowicie CZYSTE! Najszybszy na świecie sposób na błyszczący, beztłuszczowy piekarnik!
Ciasto z brzoskwiniami