Przepis na świeżą sałatkę owocową

Przepis na świeżą sałatkę owocową: Kolorowa i zdrowa przekąska na każdą okazję
Wprowadzenie

Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, które nie wiąże się z poświęceniem smaku ani atrakcyjności wizualnej, świeża sałatka owocowa zawsze jest na szczycie listy. To danie, pełne naturalnej słodyczy, jest kolorowe, nawadniające i pełne niezbędnych witamin.

Niezależnie od tego, czy szukasz lekkiego śniadania, przystawki piknikowej, zwycięzcy potluck, czy po prostu orzeźwienia w południe, ta szybka i łatwa sałatka owocowa spełni Twoje oczekiwania. Ponadto jest w pełni dostosowywalna do ulubionych owoców lub tego, co jest w sezonie!

Dlaczego pokochasz ten przepis
✅ Gotowe w mniej niż 10 minut
✅ Naturalnie słodkie, bez rafinowanego cukru
✅ Świetne dla dzieci i dorosłych
✅ Idealne do przygotowywania posiłków lub jako dodatek do brunchu
✅ Zwiększa dzienne spożycie owoców

Składniki, których będziesz potrzebować
2 dojrzałe banany, pokrojone w plasterki

1 szklanka zielonych winogron, całych lub przekrojonych na pół

1 szklanka czerwonych winogron, całych lub przekrojonych na pół

1 szklanka segmentów mandarynki (świeżych lub z puszki, odsączonych)

1 szklanka kawałków ananasa (świeżego lub z puszki, odsączonego)

1 dojrzałe mango, obrane i pokrojone w kostkę (opcjonalnie, ale pyszne)

1 łyżka miodu lub soku pomarańczowego (opcjonalnie, do naturalnej polewy)

Świeże liście mięty do dekoracji (opcjonalnie)

Przepis na świeżą sałatkę owocową
Instrukcje

Krok 1: Umyj i przygotuj
Dokładnie umyj wszystkie owoce pod zimną wodą. Obierz banany i mango, a następnie pokrój w plastry lub kostki w razie potrzeby. Odcedź owoce z puszki, jeśli ich używasz.

Krok 2: Połącz
Umieść wszystkie owoce w dużej misce. Jeśli używasz miodu lub soku pomarańczowego jako naturalnej polewy, polej nimi wierzch.

Krok 3: Delikatnie wymieszaj
Używając miękkiej szpatułki lub łyżki, delikatnie wymieszaj wszystko, aż dobrze się wymiesza. Uważaj, aby nie rozgnieść bananów.

Krok 4: Udekoruj i podaj
Jeśli chcesz, udekoruj świeżymi listkami mięty. Podawaj natychmiast lub schłódź w lodówce przez 20–30 minut, aby uzyskać chłodniejszy efekt.

Porady i warianty

Ciąg dalszy na następnej stronie