Regularne spożywanie kurkumy może mieć różne skutki dla organizmu ze względu na składnik aktywny kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i potencjalnie terapeutyczne. Oto 10 sposobów, w jakie organizm może się zmienić, gdy włączysz kurkumę do swojej codziennej rutyny:
1. Zmniejszenie stanu zapalnego
Kurkuma jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Regularne spożywanie może pomóc zmniejszyć przewlekły stan zapalny w organizmie, co może przynieść korzyści osobom cierpiącym na zapalenie stawów, bóle stawów lub choroby zapalne jelit.
2. Poprawa trawienia
Kurkuma może stymulować produkcję żółci, poprawiać trawienie i łagodzić objawy, takie jak wzdęcia, gazy i niestrawność. Może również wspierać zdrowie jelit i pomagać w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS).
3. Poprawa funkcji odpornościowych
Właściwości przeciwutleniające kurkumy wzmacniają układ odpornościowy, dzięki czemu organizm jest bardziej odporny na infekcje i choroby. Kurkumina może również zwiększać aktywność komórek odpornościowych, takich jak makrofagi.
Yo Make również polubił
Wawrzyn pod poduszką: stary zwyczaj dziadków, który nie zasługiwał na zapomnienie… w Pierwszym
Naturalny składnik, który natychmiast usuwa matowe plamy ze szklanek
3 Składniki i Niebo w Gębie! Odkryj Sekret Najzdrowszego Ciasta!
Tarty Ischler smakują tak dobrze