Szukasz pomysłów na szybki i pożywny posiłek? Oto sześć inspiracji na sycące miski obiadowe, które łączą świeże składniki, ciekawe tekstury i dobrze zbalansowane smaki. Każda propozycja nadaje się zarówno na lunch, jak i lekką kolację.
Miska z grillowanym kurczakiem i warzywami
Delikatnie grillowany filet z kurczaka w towarzystwie brokułów, pomidorków koktajlowych, pieczarek, kukurydzy i groszku cukrowego. Całość dobrze komponuje się z lekkim sosem sojowym lub dressingiem miodowo-musztardowym.
Kremowy kurczak z pieczonymi ziemniakami
Soczysty kurczak w kremowym sosie serwowany z pieczonymi ziemniakami, brokułami i pomidorkami koktajlowymi. Ziemniaki najlepiej doprawić rozmarynem i świeżo mielonym pieprzem.
Miska z krewetkami i szparagami
Grillowane krewetki podane ze szparagami, kukurydzą i pomidorkami na bazie komosy ryżowej (quinoa). Całość skropiona oliwą z oliwek, cytryną i czosnkiem tworzy lekką i orzeźwiającą kompozycję.
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Pierwsze zwierzę, które zobaczysz, ujawni pewne informacje na temat Twojej osobowości
Eliminuje ból pleców, kręgosłupa i kolan
Mus klementynkowy: lekki i owocowy deser
Ciasto na wodzie: przepis na lekkie i puszyste domowe ciasto