SKŁADNIKI:
1 banan
250 ml odtłuszczonego mleka
70 g owsa
(Opcjonalnie) możesz dodać odrobinę słodzika lub miodu
Przygotowanie:
Przygotowanie jest proste!! Wystarczy wszystko zmiksować w blenderze i gotowe!!!
Ten koktajl pomoże Ci zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na białko, ponieważ dostarcza około 28 g białka. Będzie Ci służył po uprawianiu sportu, a jeśli wypijesz go z owocami, będzie dobrym pomysłem na kolację.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Przygotowanie kremu kawowego z 50 g kawy rozpuszczalnej zajmuje tylko 3 minuty
Ciasto salami: ten deser każdemu przypadnie do gustu!
Łatwy dwuwarstwowy deser bez pieczenia, super kremowy
Ten przepis jest niesamowity! Smakuje jeszcze lepiej następnego dnia… jeśli możesz tyle poczekać!