Wprowadzenie
Koktajle odchudzające to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wartościowych składników odżywczych przy minimalnej kaloryczności. Wśród nich szczególną popularnością cieszy się koktajl z płatkami owsianymi i jabłkiem. To połączenie składników sprawia, że napój jest sycący, bogaty w błonnik oraz wspiera metabolizm. Idealnie sprawdzi się jako zdrowe śniadanie, przekąska lub lekka kolacja. Poniżej znajdziesz przepis, który pomoże Ci przygotować ten pyszny i odżywczy koktajl.
Składniki:
1 średnie jabłko
3 łyżki płatków owsianych
1 szklanka mleka (krowiego lub roślinnego, np. migdałowego, owsianego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu½ szklanki wody lub jogurtu naturalnego dla uzyskania odpowiedniej konsystencji
kilka kostek lodu (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Matowy czy błyszczący: która strona folii aluminiowej jest odpowiednia do gotowania
Nie marnuj resztek chleba! Do resztek chleba dodałem jajka. Efekt jest imponujący!
4 sposoby na pozbycie się pleśni bez zatrudniania profesjonalisty
Nigdy mnie nie zawodzi, gdy podaję to danie na przyjęciach!