Oto przepis na plasterki z płatkami owsianymi, które są zdrową przekąską idealną na śniadanie lub do podjadania w ciągu dnia. Te słodkie, chrupiące plasterki są pełne błonnika i energii!
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych (możesz użyć zwykłych lub górskich)
1/2 szklanki mąki (np. pszennej lub pełnoziarnistej)
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/4 szklanki masła (roztopionego) lub oleju kokosowego
1/4 szklanki suszonych owoców (np. żurawiny, rodzynek, moreli) – opcjonalnie
1/4 szklanki orzechów lub migdałów (opcjonalnie, posiekanych)
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
1/4 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Instrukcje:
Przygotowanie składników:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, cynamon, sól oraz suszone owoce i orzechy, jeśli je dodajesz.
Mieszanie składników mokrych:
Yo Make również polubił
8 oznak, że Twoje ciało potrzebuje pomocy
Ta piękna roślina rośnie wszędzie, ale pod jej urokiem kryje się niebezpieczny sekret
Miska sałatki z awokado, jajkiem i kukurydzą
Kurczak z Piekarnika w 4 Prostych Krokach – Posiłek Jak z Nieba