Wbrew powszechnemu przekonaniu awokado jest bogate w korzystne tłuszcze, szczególnie tłuszcze jednonienasycone, które aktywnie przyczyniają się do równowagi cholesterolu. Pomaga utrzymać poziom HDL („dobrego” cholesterolu) przy jednoczesnym obniżeniu LDL (najmniej zalecanego). Proste i pyszne podejście do dbania o serce.
Wspierający partner dla diabetyków
Awokado jest doskonałym wyborem dla osób starających się utrzymać stabilny poziom cukru we krwi ze względu na niską zawartość węglowodanów i sycący błonnik. Naturalnie reguluje insulinę i zapewnia długotrwałą, zrównoważoną energię.
Długotrwałe uczucie sytości
Czy podjadasz między posiłkami? Połowa awokado na lunch może to zmienić. Według badań regularne jedzenie awokado zwiększa uczucie sytości nawet na 5 godzin. To świetny sposób na ignorowanie małych zachcianek bez frustracji.
Mocne kości, nawet po 40. roku życia.
Awokado ma dużo witaminy K, która pomaga w absorpcji wapnia. Idealna mieszanka dla mocnych kości w każdym wieku.
Luteina i zeaksantyna pomagają chronić oczy.
Yo Make również polubił
Alert dotyczący latawca plamistego: dlaczego należy działać szybko, jeśli zauważysz tego owada
Gotując rozmaryn przez 10 minut, można rozwiązać poważny problem.
Ile liczb potrafisz dostrzec na tym obrazku?
Bylica Pospolita – Magiczna Roślina o Niezwykłych Właściwościach