5 objawów cukrzycy pojawiających się w nocy

Bezsenność i częste wybudzenia : Mózg pozbawiony odpowiedniej równowagi cukru we krwi będzie miał większe trudności z zapadnięciem w głęboki, regenerujący sen.

Dlaczego cukrzyca tak bardzo zakłóca sen?
Wyobraź sobie swoje ciało jako orkiestrę: aby zagrać piękną symfonię, każdy instrument musi być idealnie nastrojony. W przypadku cukrzycy jest tak, jak z muzykami, którzy fałszują. Efekt: powtarzające się wybudzenia w nocy, zaburzające naturalny rytm snu.

Poziom cukru we krwi naturalnie ulega wahaniom w ciągu nocy. U osoby chorej na cukrzycę wahania te są bardziej ekstremalne i powodują prawdziwy rollercoaster emocjonalny dla organizmu: szczyt hiperglikemii o świcie, hipoglikemia nad ranem…

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Jak reagować na te nocne objawy?
Jeśli rozpoznajesz kilka z tych objawów, nie możesz ich ignorować. Oto kilka prostych kroków, które należy wykonać:

Skonsultuj się z lekarzem : tylko lekarz może potwierdzić diagnozę za pomocą odpowiednich badań.
Wprowadź dobre nawyki żywieniowe : wybierz lekką kolację, bogatą w błonnik i o niskiej zawartości cukrów prostych, aby ustabilizować poziom cukru we krwi wieczorem.
Ustal regularną rutynę snu : Kładzenie się spać i wstawanie o regularnych porach pomaga organizmowi lepiej zarządzać zapotrzebowaniem na energię.
Jeśli już zdiagnozowano u Ciebie cukier, kontroluj jego poziom : nowoczesne urządzenia pozwalają na ciągłe monitorowanie, co pozwoli uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek w nocy.

Lepiej zapobiegać niż leczyć: przysłowie, którego nie należy lekceważyć
Szacuje się, że we Francji około 500 000 osób nie wie, że choruje na cukrzycę. To trochę jak jazda nocą bez świateł: niebezpieczna i nieprzewidywalna. Wczesne wykrycie objawów nie tylko poprawia jakość życia, ale również pomaga zapobiegać długoterminowym powikłaniom.

Proste badanie krwi, zazwyczaj wykonywane podczas wizyty lekarskiej, może wystarczyć, aby wyjaśnić Twoją sytuację.

Podsumowując
Nie lekceważ tego, co próbują ci powiedzieć twoje noce. Jeśli pragnienie, potrzeba oddania moczu lub nocne poty stają się regularnymi gośćmi Twoich nocy, czas posłuchać swojego ciała. Ponieważ lepsze zrozumienie oznacza lepszą ochronę samego siebie!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama