Choroba Alzheimera. 15-minutowy spacer dziennie pomaga również zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera. Robienie tego na łonie natury ma dodatkową korzyść: stymuluje endorfiny i poprawia wszystkie funkcje poznawcze.
Nadciśnienie. Kilka badań wykazało, że umiarkowana aktywność fizyczna może znacznie poprawić ciśnienie krwi, szczególnie u osób cierpiących na przewlekłe nadciśnienie.
Trawienie. Aktywność fizyczna wspomaga pasaż jelitowy i poprawia ogólną aktywność układu trawiennego.
Kości i stawy. Regularna, nawet umiarkowana aktywność fizyczna wzmacnia kości, zwiększa ich gęstość i zmniejsza ryzyko osteoporozy. Wzmacniane są również mięśnie.
Poprawia nastrój. Przyjemny spacer w parku lub lesie zwiększa produkcję endorfin i tworzy trwałe poczucie dobrego samopoczucia.
Yo Make również polubił
Kremowy sernik z mlekiem w proszku
Tipsy do ajerkoniaku to coś innego!
Jak Pozbyć się Nieprzyjemnego Zapachu z Ręczników: Przepis z Sodem Oczyszczoną
Dwie skuteczne techniki, które możesz zastosować w domu, aby usunąć plamy po wybielaczu