12 najlepszych sposobów wykorzystania octu jabłkowego

Ocet jabłkowy można stosować jako naturalny tonik w celu poprawy zdrowia skóry i zmniejszenia trądziku. Jego właściwości antybakteryjne mogą pomóc zabić bakterie wywołujące trądzik, podczas gdy jego kwaśna natura może zrównoważyć pH skóry. Aby użyć octu jabłkowego jako toniku, rozcieńcz go wodą (jedna część octu jabłkowego na dwie części wody) i nałóż na twarz za pomocą wacika. Może to pomóc zmniejszyć wypryski trądzikowe i poprawić teksturę skóry.
7. Wspomaganie wysiłków na rzecz utraty wagi
Ocet jabłkowy jest często reklamowany jako środek wspomagający utratę wagi. Uważa się, że zwiększa uczucie sytości, co może prowadzić do zmniejszenia spożycia kalorii. Niektóre badania sugerują, że kwas octowy, główny składnik octu jabłkowego, może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Aby włączyć ocet jabłkowy do swojego programu odchudzania, wymieszaj jedną do dwóch łyżek z wodą i wypij przed posiłkiem. Należy go jednak stosować w połączeniu ze zdrową dietą i ćwiczeniami.
8. Wyrównywanie poziomu cukru we krwi
Ocet jabłkowy może pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi poprzez poprawę wrażliwości na insulinę. Może to być szczególnie korzystne dla osób z cukrzycą typu 2 lub insulinoopornością. Aby użyć octu jabłkowego do kontroli poziomu cukru we krwi, wymieszaj jedną do dwóch łyżek ze szklanką wody i wypij przed posiłkiem. Ta praktyka może pomóc złagodzić skoki poziomu cukru we krwi po jedzeniu.
9. Poprawa zdrowia serca
Niektóre badania sugerują, że ocet jabłkowy może pomóc poprawić zdrowie serca poprzez obniżenie poziomu cholesterolu i trójglicerydów. Kwas octowy w occie jabłkowym może również pomóc obniżyć ciśnienie krwi, główny czynnik ryzyka chorób serca. Aby wspomóc zdrowie serca, włącz ocet jabłkowy do swojej diety, używając go w sosach sałatkowych lub pijąc rozcieńczony w wodzie.
10. Konserwowanie żywności i wzmacnianie smaku
Ocet jabłkowy jest naturalnym środkiem konserwującym ze względu na swoją kwaśną naturę, która hamuje rozwój bakterii. Można go używać do marynowania warzyw, konserwując je na dłuższy czas. Ponadto ocet jabłkowy może poprawić smak potraw, dodając pikantnego smaku do sałatek, marynat i sosów. Jego wszechstronność w kuchni sprawia, że ​​jest cennym składnikiem zarówno do konserwacji, jak i wzmacniania smaku.
11. Czyszczenie i dezynfekcja domu