1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka.

Korzyści odżywcze
Owies: Bogaty w błonnik, szczególnie beta-glukan, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu i wspomaga zdrowie serca.
Jabłka: Dobre źródło witamin C i A oraz przeciwutleniaczy, które wspomagają zdrowie układu odpornościowego.
Orzechy włoskie: Pełne kwasów tłuszczowych omega-3, białka i przeciwutleniaczy, wspomagających zdrowie mózgu i zmniejszających stany zapalne.
Suszone owoce: Dostarczają naturalnych cukrów, które dostarczają energii i są dobrym źródłem błonnika i przeciwutleniaczy.
Wnioski
Ta niemiecka zapiekanka owsiana z jabłkami to nie tylko podstawa w niemieckich domach, ale także wspaniały sposób na rozpoczęcie dnia od pożywnego i smacznego posiłku. Łatwy w przygotowaniu i pełen korzyści zdrowotnych, ten przepis z pewnością stanie się ulubionym w Twoim domu. Ciesz się kojącymi smakami i zdrową dobrocią, którą to danie wnosi na Twój stół śniadaniowy.